sandal pria terbaru

Tips  Tetap Sehat Selama Diet–  Selamat  malam, Ladies.  Apa  kabar  anda malam ini? Mungkin sedang  menahan  keinginannya untuk ngemil karena sedang menjalani program diet?  Semoga  anda  bisa  menahan godaan  makanan  dan camilan yang  tampak  lebih enak  dibanding ketika anda dulu  belum menjalani diet,  ya.

Meskipun anda sedang berdiet,  jangan lupakan  kebutuhan nutrisi  tubuh  anda.  Jangan sampai  deh  mengalami  kelaparan  atau  kekurangan gizi  karena diet  yang salah.   Berbicara soal diet  memang kita membatasi  makan  dengan mengurangi  konsumssi  makanan  tertentu.  Tapi  juga bukan berarti anda  tidak  boleh  makan sama sekali,  lho.  Agar  tetap  sehat selama  diet,  jangan lupa  beberapa  hal berikut  ini.

Tips Tetap Sehat Selama Diet

Minum  Teh

Ingin diet  anda  berhasil lebih efektif?  Jangan lupa  untuk minum teh,  terutama teh  hijau setiap  hari.   Cukup teh aja, jangan dicampur dengan gula.  Konsumsi teh yang cukup setiap  hari  akan membantu meluruhkan lemak dalam tubuh.  Bonusnya,  mereka  yang rajin minum teh mempunyai kulit yang lebih halus dan lembut.  Mau  banget, kan?

Hindari Gula

Kurangi  makanan  dan minuman  yang  banyak  mengandung gula.  Misalnya saja dari pada  makan nasi  putih,  mending ganti nasi  anda dengan nasi merah.  Manfaatnya  jauh lebih baik  bagi tubuh karena  mengandung serat lebih banyak  namun rendah gula.  Kurangi  juga minuman yang manis seperti sirup atau minuman kemasan  yang banyak mengandung  pemanis.  Untuk sarapan, anda bisa mengonsumsi roti gandum dan sereal  yang tinggi serat,  bebas  gula  namun rasanya tetap enak.

Kurangi  Minyak  Goreng

Daripada mengolah  aneka  masakan  (termasuk sayur) dengan cara  digoreng.   Penggunaan minyak dalam  pengolahan makanan menyumbang timbunan lemak dalam tubuh. Kalau pun perlu, gunakan minyak  secukupnya saja yang bebas  lemak.  Pengolahan masakan dengan minyak  yang sedikit  (ditumis), dipanggang,  atau dikukus.  Lama-lama anda akan terbiasa  dengan olahan masakan seperti  ini.  Sama  enaknya dan pastinya  sehat.

Jangan Lupa Makan

Ingat  baik-baik, diet  bukan berarti tidak  makan.  Salah besar kalau  masih ada yang beranggapan seperti  itu. Begitu  juga dengan sarapan.  Selama  kita  bisa  memilih  komposisi  yang tepat dan kalori  yang cukup  tidak akan membuat  tubuh jadi  gendut.   Malah, mereka  yang tidak sempat  makan pagi, cenderung makan siang lebih  banyak.  Tubuh  kita  tetap membutuhkan  karbohidrat, protein dan sumber  nutrisi  lainnya   setiap  hari. Jadi  buang jauh-jauh  imej  kalau diet  sama dengan lapar.

Waktu  Makan

Selain memang tubuh  kita tetap  perlu  makan secara  teratur  dengan jumlah yang cukup, usahakan  untuk tidak  ngemil atau  makan makanan berat  di malam hari.   Berikan waktu  yang cukup  untuk  perut kita  untuk mengolah makanan  saat tidur.  Kalau  masih lapar,  anda  bisa  mengemil buah  atau salad sayuran.

Jangan lupa  untuk tetap  minum dalam jumlah  yang cukup (2-3 liter) agar  memudahkn metabolisme dalam tubuh  dan  menghindari risiko terkena dehidrasi.

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/11/Tips-Tetap-Sehat-Selama-Diet.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/11/Tips-Tetap-Sehat-Selama-Diet-150x150.jpgDruf GayaLifestyletetap sehat saat diet,tips agar tidak sakit ketika diet,tips diet sehatTips  Tetap Sehat Selama Diet-  Selamat  malam, Ladies.  Apa  kabar  anda malam ini? Mungkin sedang  menahan  keinginannya untuk ngemil karena sedang menjalani program diet?  Semoga  anda  bisa  menahan godaan  makanan  dan camilan yang  tampak  lebih enak  dibanding ketika anda dulu  belum menjalani diet,  ya. Meskipun anda sedang berdiet,  jangan lupakan...Info Fashion Terkini