sandal pria terbaru

Resep Tidur Nyenyak Tanpa  Obat Mudah Diaplikasikan   –  Sebenarnya,  masalah  insomnia  bisa kita atasi  tanpa harus  mengonsumsi obat-obatan kimia. Gangguan tidur yang dialami kebanyakan berasal dari kebiasaan atau masalah  sendiri.  Coba  cek  apakah  beberapa  kebiasaan berikut  ini sering anda lakukan  sebelum tidur? Kalau ya, yuk segera  ubah  untuk membantu  menyelesaikan masalah gangguan tidur anda.

Menyelesaikan Pekerjaan  di Tempat Tidur

Awalnya anda menunggu  kantuk sambil menyelesaikan pekerjaan. Membawa laptop,  berlembar-lembar  arsip pekerjaan  ke atas  ranjang  tanpa disadari  bisa membuat kita keasikan mengerjakannya sampai berjam-jam. Sebaiknya kerjakan pekerjaan mengetik atau tulis menulis di meja kerja anda. Pasang  alarm yang diset  pada jam tertentu sebagai  pengingat  untuk segera  menyudahi  pekerjaan dan bersiap  untuk tidur.Bila  ada beberapa  hal yang masih belum selesai tapi takut  lupa, buatlah poin-poin  to do  list untuk dilanjutkan besok di kantor.

Resep Tidur Nyenyak Tanpa  Obat Mudah Diaplikasikan

Mengobrol Serius

Menunggu waktu tidur sambil  ngobrol dengan pasangan suami atau istri  juga biasa dilakukan.  Sebaiknya  bahas obrolan yang santai saja sebelum tidur. Membahas masalah yang berat selain bisa  memancing kita untuk berdiskusi yang panjang  juga  bia membuat  pikiran terasa  tegang  dan sulit untuk tidur   karena  penasaran ingin menyelesaikannya segera.

Nonton TV/DVD atau bermain  Gadget

Senang nonton  film  atau membuka aplikasi  sosmed sebelum tidur? Kebiasaan ini  juga bisa membuat kita keasikan dan tau-tau  waktu sudah  menjelang tengah malam atau malah sudah dini  hari. Segera  matikan tv/dvd player  dan simpan gadget anda  pada jam-jam menjelang waktu tidur.

Ngemil/Makan Berat

Suka ngemil? Boleh sih tapi sebaiknya  kurangi  dan batasi  bila ingin  ngemil  pada malam hari. Selain bisa menyebabkan kegemukan atau obesitas, ngemil atau  makan makanan berat pada malam hari  juga  bisa  mendatangkan masalah insomnia.  Bila ingin minum selain air putih, anda bisa  meminum susu  pada  malam hari.  Efek menenangkan dari susu yang diminum  akan sangat membantu anda  untuk segera  terlelap.

Perhatikan juga hal Ini

Cek kondisi kamar. Bila merasa gerah, anda bisa menyalakan kipas angin  atau AC dengan suhu yang pas .  Suhu  kamar  yang terlalu  panas  atau dingin  juga bisa membuat kita  susah untuk tidur.

Selain  suhu yang nyaman dan kamar  yang bersih dan nyaman, ciptakan juga suasana  menyenangkan di dalam kamar anda  dengan  bantuan aroma terapi.  Untuk  pilihan terbaik  aroma terapi  yang pas, jawabannya adalah Deep Sleep.

Deep Sleep adalah aroma terapi  yang dikemas dalam botol  mungil  namun ampuh mengatasi masalah insomnia.  Cukup dengan menyemprotkan beberapa  kali  Deep Sleep pada bantal dan sprei,  aroma yang terhirup akan segera membantu anda mengantuk dan bangun dalam keadaan segar saat bangun di  pagi  hari.

Ingin mendapatkan  kualitas tidur terbaik dengan cara aman dan  menenangkan?  Segera  pesan Deep Sleep di toko online kami.

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Resep-Tidur-Nyenyak-Tanpa-Obat-Mudah-Diaplikasikan.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Resep-Tidur-Nyenyak-Tanpa-Obat-Mudah-Diaplikasikan-150x150.jpgDruf GayaKesehatanresep atasi gangguan tidur,resep cepat tidur,resep untuk mudah tidurResep Tidur Nyenyak Tanpa  Obat Mudah Diaplikasikan   -  Sebenarnya,  masalah  insomnia  bisa kita atasi  tanpa harus  mengonsumsi obat-obatan kimia. Gangguan tidur yang dialami kebanyakan berasal dari kebiasaan atau masalah  sendiri.  Coba  cek  apakah  beberapa  kebiasaan berikut  ini sering anda lakukan  sebelum tidur? Kalau ya, yuk segera  ubah  untuk membantu ...Info Fashion Terkini