sandal pria terbaru

Obat Susah Tidur di Malam Hari Yang Aman dan Alami –  Siapa sih yang tidak terganggu  kalau tidak  bisa tidur pada malam hari? Rasanya  mengganggu dan tersika sekali, ya. Bayangkan saja, saat malam hari,semua orang tidur lelap,kita  malah sibuk  membola-balikkan badan. Semakin gelisah dan cemas saat melihat  jarum jam terus berputar  sampai  menjelang dini  hari.

Sialnya saat semua orang terbangun dengan segar pada pagi hari, kita malah merasa mengantuk, lemas dan  tidak bergairah.  Apalagi kalau harus mengemudikan kendaraan, harus  berjuang  untuk fokus agar terhindar dari risiko kecelakaan di lalu  lintas.

Obat Susah Tidur di Malam Hari Yang Aman dan Alami

Ada banyak alasan  mengapa kita tidak bisa tidur pada  malam  hari. Suka kopi? Itu salah satunya saja. Coba anda geser  jam minum kopi  jadi lebih awal. Mengingat reaksi  dari minum kopi bisa bertahan sedikitnya sekitar 9 jam, bisa diperkirakan kita akan terus  terbangun sampai jam berapa. Sebut saja  minum kopi  pada  jam 3 sore. Berarti paling tidak  kita akan terus  melek sampai jam 12 malam.

Penyebab  lainnya kita tidak bisa tidur  adalah  faktor stress. Cemas karena  memikirkan masalah pekerjaan  atau  masalah pribadi juga bisa menyebabkan kita tidak bisa tidur. Pikiran  yang tegang  akan mempengaruhi tubuh  sehingga tidak bisa rileks ketika seharusnya  tidur.

Obat yang sedang dikonsumsi  atau faktor usia (biasanya pada  lansia)  juga  bias menjadi penyebab  masalah insomnia.Cobalah  konsultasikan pada dokter  untuk meminta obat  yang bisa menetralkan  efek yang  menyebabkan susah tidur ini.

Lalu  bagaimana untuk mengobati  susah tidur?  Selain mengurangi konsumsi kopi atau  mengatur  jam saat meminumnya,  perhatikan juga beberapa hal berikut.

  1. Bila terpaksa tidur siang,usahakan jangan terlalu lama.Cukup sekitar 10 – 20 menit saja.
  2. Jangan ngemil  makanan berlemak atau makanan berat pada  malam hari karena  akan memberatkan kerja usus  dan  membuat mata susah terpejam.
  3. Mandi sore dengan air hangat untuk membersihkan tubuh dan  merangsang otot-otot tubuh agar rileks .
  4. Kondisikan kamar  yang bersih,nyaman,suhu  yang cukup (tidak terlalu  panas atau dingin) serta wangi dengan aroma yang  lembut dan menenangkan.
  5. Untuk mendapatkan aroma yang menenangkan sebelum tidur, anda bisa mendapatkannya dengan menyemprotkan  Deep Sleep  pada bantal dan sprei yang digunakan.  Pastinya anda  juga sudah menggunakan sprei,  bantal dan baju yang bersih.

Aroma wangi yang lembut dan  tercium pada  bantal dan sprei setelah disemprotkan akan membantu kita lebih rileks dan siap untuk tidur lelap dan bangun dengan segar. Meskipun  anda tidur kurang dari waktu ideal (8 jam setiap  hari),Deep Sleep akan membantu anda mendapatkan tidur  yang berkualitas.Deep Sleep juga aman tanpa efek samping dan bisa dipakai oleh tua dan muda.

Dapatkan segera  Deep Sleep untuk solusi masalah susah tidur anda atau anggota keluarga tercinta dengan memesannya di toko online kami.

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Obat-Susah-Tidur-di-Malam-Hari-Yang-Aman-dan-Alami.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Obat-Susah-Tidur-di-Malam-Hari-Yang-Aman-dan-Alami-150x150.jpgDruf GayaKesehatancara mengatasi susah tidur malam hari,cara mengobati susah tidur pada malam hari,obat susah tidur malam hariObat Susah Tidur di Malam Hari Yang Aman dan Alami -  Siapa sih yang tidak terganggu  kalau tidak  bisa tidur pada malam hari? Rasanya  mengganggu dan tersika sekali, ya. Bayangkan saja, saat malam hari,semua orang tidur lelap,kita  malah sibuk  membola-balikkan badan. Semakin gelisah dan cemas saat melihat  jarum jam...Info Fashion Terkini