sandal pria terbaru

Gagal Langsing Karena Kesalahan Diet yang Tidak Disadari  – Memiliki tubuh yang langsing dan singset adalah idaman semua orang.  Banyak yang berusaha keras  untuk menurunkan berat badan agar memiliki tubuh yang langsing ideal dan sehat.  Tidak heran kalau  produk-produk pelangsing  jadi laris  dan banyak peminatnya. Begitu  juga tempat-tempat Gym  pun ramai dikunjungi oleh mereka  yang menginginkan tubuh  yang langsing.  Namun tidak sedikit  yang merasa  usaha dietnya selalu menemukan kegagalan.   Tanpa disadari,  mereka  yang gagal berdiet  masih melakukan  beberapa hal  berikut  ini.

Gagal Langsing Karena Kesalahan Diet yang Tidak Disadari

Belum Siap Sepenuhnya

Ingin langsing sih  iya, tapi  masih banyak  yang bingung dengan apa  yang harus dilakukan ketika ras lapar melanda. Ada  yang mati-matian  menahan lapar  atau malah sebaiknya,   mendadak lupa diet dan makan segala demi menuntaskan ras laparnya.  Padahal  diet yang sehat harus dijalani dengan serius tapi santai. Serius maksudnya sungguh-sungguh dengan program yang dijalani  dan santai kita tidak merasa terbebani dengan rencana  program diet.

Jadi apa yang  harus dilakukan agar siap?  Nah, buatlah  program diet  yang masuk akal dan bisa kita jalani.  Misalnya saja menyusun menu diet.  Buatlah variasi diet  yang tidak monoton.  Siakan makanan pengganti untuk camilan anda selama diet  untuk mengantisipasi  rasa lapar. Ganti kue-kue dan snack  yang biasa  anda konsumsi dengan memperbanyak makan buah dan sayur.  Banyak  lho resep mengolah makanan dari buah dan sayuran yang tetap enak untuk dinikmati.

 

Main Rahasia-rahasian

Banyak yang merasa  malu untuk mengatakan sedang menjalani diet. Akibatnya ketika  dijamu oleh teman, ditraktir atau makan bareng diluar kita merasa sungkan untuk  menunjukan kita sedang berdiet. Padahal dengan memberitahukan teman atau keluarga  bila anda sedang berdiet,  mereka akan membantu menyediakan makanan atau mencari tempat makan  yang aman untuk program diet. Anda masih bisa berkumpul dengan teman dan tidak merusak program diet yang sudah dibuat.

Pola Makan Yang Salah

Kesalahan lain selama berdiet  adalah asupan nutrisi yang salah. Mengurangi konsumsi karbohidrat  (nasi , roti dan olahan tepung) dan makanan mengandung gula memang  jadi syarat agar diet berhasil.

Namun bukan berarti  diet  menghindari segala makanan,  karena  diet yang sehat juga harus tetap memerhatikan kebutuhan tubuh akan gizi yang seimbang.  Karenanya anda harus tetap memenuhi nutrisi untuk tuuh dari jenis makanan yang bervariasi, jangan yang monoton itu-itu saja.   Untu konsumsi protein pun anda harus tetap memenuhinya. Gantilah protein hewan dari daging atau telur dengan protein  dari ikan atau protein nabati seperti tahu dan tempe  untuk  menjaga perut kenyang lebih lama.

 

Memperbanyak Olahraga

Memang benar  berolahraga bisa membakar kalori, namun bukan berarti anda bisa makan sepuasnya lalu menuntaskan rasa bersalah dengan banyak berolahraga. Kemampuan tubuh untuk membakar kalori tidak bisa sebanyak anda  makan. Misalnya dengan  berlari selama setengah jam, anda hanya bisa membakar 250 kalori.  Coba hitung berapa banyak kalau anda makan dengan kelebihan kalori sampai 1000  misalnya.  Apakah ada akan  membakar  kalori dengan berolahraga  sepanjang hari? Tentunya tidak segampang itu, ya.

gambar: openskyfitness.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Gagal-Langsing-Karena-Kesalahan-Diet-yang-Tidak-Disadari.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/08/Gagal-Langsing-Karena-Kesalahan-Diet-yang-Tidak-Disadari-150x150.jpgDruf GayaLifestyleAlasan Diet Gagal,kenapa diet selalu gagal,Penyebab diet gagalGagal Langsing Karena Kesalahan Diet yang Tidak Disadari  - Memiliki tubuh yang langsing dan singset adalah idaman semua orang.  Banyak yang berusaha keras  untuk menurunkan berat badan agar memiliki tubuh yang langsing ideal dan sehat.  Tidak heran kalau  produk-produk pelangsing  jadi laris  dan banyak peminatnya. Begitu  juga tempat-tempat Gym ...Info Fashion Terkini