sandal pria terbaru

Cara Simpel  Agar Selalu Awet Muda  – Siapa sih  yang tidak mau selalu terlihat awet muda? Siapapun rasanya senang kalau dibilang awet   muda.  Tentu saja kalau umur  bertambah itua dalah suatu keniscayaan, ya, Ladies. Tapi menjaga penampilan agar terlihat lebih muda (tentu saja tanpa  harus membuat kita seperti tidak  siap dengan kenyataan)  berhak dilakukan siapa  saja.

Bukan cuma mereka  yang uangnya banyak yang bisa melakukan  perawatan tubuh aagr  tetap prima di usia tua. Kita yang punya dana terbatas  pun bisa melakukannya,  lho. Penasaran kan mau tahu  apa saja?   Ini dia rahasianya.

 Cara Simpel  Agar Selalu Awet MudaSarapan Pagi

Enggak salah memang kalau sehat dan cantik identik dengan tubuh ramping. Lagi pula tidak ada istilahnya yang badannya subur  punya kelebihan gizi. Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tidak berarti harus membuat kita menyiksa diri dngan menahan tidak sarapan. Yang ada malah bisa membuat kita semakin kalap  saat makan siang karena membiarkan perut kosong  sejak bangun pagi sampai jam makan siang.

Aagar tidak salah, isi sarapan anda dengan makana  yang bergizi.  Ana bisa memulainya dengan jus buah, sebutir telur resbus atau seporsi nasi gandum. Yang penting anda tidak lemas saat memulai aktivitas anda di pagi hari

Minum Air  Yang Cukup

Meski cuma aIr putih, tanpa kalori dan tanpa rasa, jangan sampai meremehkan manfaat minum air putih, lho. Dengan banyak minum air putih setiap hari akan membuat anda terhindar dari  dehidrasi, gangguan pencernan  dan berbagai penyakit lain  seperti pusing,  sembelit,  atau  gangguan ginjal misalnya. Disamping  murah dan meriah,  air putih  juga dan bagi organ tubuh lainnya. Bagi dewasa,  dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan air minum rata-rata  sebanyak 1,5 sampai 2 liter air  atau setara dengan  8-10 gelas.

Konsumsi Serat

Kurangi  konsumsi  makanan berlemak  apalagi makanan cepat saji seperti  ayam dan kentang  goreng yang justru membuat wajah dan kulit terlihat tua. Konsumsi makanan berlemak yang mudah teroksidasi akan membuat tubuh bekerja  lebih keras untuk mencerna makanan.belum lagi dampak lainnya terhadap kesehatan seperti darah tinggi, kolesterol atau kanker.

Sebaliknya, memperbanyak makanan yang mengandung serat tinggi seperti sayuran dan  buah-buahan  akan membuat  kita terlihat lebih mudah karena mengandung antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas  yang  bisa merusak sel-sel tubuh kita. Selain memperbanyak konsumsi buah dan sayuran, jangan lupa  juga untuk membuat variasi setiap hari. Selain agar tidak bosan  juga untuk mencukupi  kebutuhan gizi dan nutrisi yang berbeda  yang bisa kita dapatkan dari  buah dan sayuran  yang berbeda.

Gaya Hidup yang Sehat

Cara lain untuk membuat kita selalu awet muda adalah dengan  menghindari rokok, kopi, alkohol, mengurangi  kebiasaan begadang serta rajin berolahraga secara teratur.Hindari juga stres dan perbanyak  bergaul dengan mereka yang selalu ceria dan berpikiran positif.

sumber gambar: livescience.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Simpel-Agar-Selalu-Awet-Muda.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Simpel-Agar-Selalu-Awet-Muda-150x150.jpgDruf GayaLifestylecara agar selalu awet muda,tips menjaga tubuh awet muda,tips sehat awet mudaCara Simpel  Agar Selalu Awet Muda  - Siapa sih  yang tidak mau selalu terlihat awet muda? Siapapun rasanya senang kalau dibilang awet   muda.  Tentu saja kalau umur  bertambah itua dalah suatu keniscayaan, ya, Ladies. Tapi menjaga penampilan agar terlihat lebih muda (tentu saja tanpa  harus membuat kita seperti tidak...Info Fashion Terkini