sandal pria terbaru

Cara Menyembuhkan Insomnia, Kenali Penyebabnya  –Susah tidur? Rasanya mengganggu, ya.  kalau  rencananya sengaja begadang  karena ada pekerjaan  yang harus segera diselesaikan sih  tidak apa-apa.  Nah,  bagaimana kalau kita  memang  ingin sekali tidur  tapi malah  rasanya sulit  sekali  memejamkan mata?   Tersiksa, iya. Sudah pasti, minimal iri deh lihat anggota keluarga sudah pada tidur dengan lelapnya.

Terus apa sih penyebab  kita mengalami  insomnia?  Kopi?  Iya, bisa  jadi salah satunya. Kopi dan minuman  lain yang mengandung kafein memang  bisa jadi  meneybabkan kita mengalami sulit tidur. Setelah kita minum kopi, efeknya bisa bertahan  antara 9-12 jam. Nah,  kalau anda tidak mau susah tidur, hitung mundur  deh  jam berapa  terakhir  kali sebaiknya kita minum  kopi. Setiap orang punya tingkat kepekaan yang berbeda setelah  minum kopi. Ada yang sulit tidur  hanya karena  minum  kopi  susu saja, lho.

Cara Menyembuhkan Insomnia, Kenali Penyebabnya

Tapi jangan salah juga.  Bukan hanya kopi  yang bisa membuat kita susah tidur.  Ada beberapa penyebab lainnya  yang  membuat kita  jadi mengalami insomnia. Misalnya beberapa faktor berikut  ini. Yuk kita baca cara mengobati insomnia dan penyebabnya, cekidot!

Makan Terlalu Kenyang

Makan enak?  Hati-hati,  jangan sampai  anda  terlalu  kekenyangan.   Banyaknya makanan  yang harus dicerna usus  dan organ metabolisme lainnya membuat tubuh  kita bekerja ekstra keras untuk mengolah makanan. Sebagai akibatnya, kita jadi  susah mengantuk setelah makan.

Gadget dan Sosial Media

Memang seru saling  berbalas pesan atau komentar di aplikasi BBM, WhatsApp,  Line, Twitter atau  Facebook.  Tanpa kita sadari, keasikan berinteraksi  di sosial media ternyata  bisa menyita banyak waktu.  Tahu-tahu sudah  tengah malam. Gawatnya penyakit  yang dialami orang setelah asik ngobrol umumnya  jadi susah tidur.  Masalah yang sama  kalau kita terlalu asik ngobrol  dengan teman saat berkumpul.  Bisanya  selalu banyak yang ingin dibicarakan. Tahu-tahu sudah lewat tengah malam atau bahkan  bisa bablas sampai  menjelang subuh. Nah lho, gimana  bisa tidur?

Kondisi Kamar

Mungkin  sprei  yang dipakai kotor, belum diganti setelah lebih seminggu. Kamar yang berantakan atau  suasana kamar  yang tidak pas  (terlalu  panas atau  terlalu dingin)?  Kalau ya, segera  benahi. Ini  juga bisa jadi penyebab kita mengalami susah tidur.

Suasana Berisik

Suara dari tv, radio  atau  tetangga yang sedang bermain gitar di lauar halaman  juga  bisa jadi pengganggu dan membuat kita mengalami kesulitan tidur juga. Matikan tv dan radio dan minta baik-baik pada tetangga untuk  mengecilkan suara mereka.

Sedang Ada Masalah

Nah ini juga bisa menyebabkan kita  susah tidur alias terkena insomnia. Bila otak kita  terlalu sibuk berpikir,akan membuat  mata lebih terjaga dan sulit terpejam. Solusinya? Lupakan sejenak pekerjaan kantor  yang harus diselesaikan. Toh masih ada waktu esok  hari, kan? Mungkin waktunya bagi anda untuk memperbaiki manajemen waktu agar tidak  ada pekerjaan  rumah  yang mengganggu waktu tidur anda.

Solusi Susah Tidur atau Insomnia dengan aromaterapi Deep Sleep, menghilangkan tekanan pikiran dan mental sehingga badan dan tubuh anda menjadi tenang yang membuat mudah untuk tidur nyenyak dengan berkualitas, sudah banyak terbantu dengan aromaterapi khusus mengatasi sulit tidur ini baik karena banyak pikiran, gelisah, stress, pesan segera disini….

Cara Menyembuhkan Insomnia, Kenali Penyebabnya

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Menyembuhkan-Insomnia-Kenali-Penyebabnya.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Menyembuhkan-Insomnia-Kenali-Penyebabnya-150x150.jpgDruf GayaLifestylecara atasi susah tidur,mengatasi masalah gangguan tidak bisa tidur,penyebab insomnia dan cara mengatasinya,susah tidur karena banyak pikiran,susah tidur karena gelisahCara Menyembuhkan Insomnia, Kenali Penyebabnya  –Susah tidur? Rasanya mengganggu, ya.  kalau  rencananya sengaja begadang  karena ada pekerjaan  yang harus segera diselesaikan sih  tidak apa-apa.  Nah,  bagaimana kalau kita  memang  ingin sekali tidur  tapi malah  rasanya sulit  sekali  memejamkan mata?   Tersiksa, iya. Sudah pasti, minimal iri deh lihat anggota keluarga...Info Fashion Terkini