sandal pria terbaru

Cara Mengatasi Susah Tidur Pada Anak Tanpa Bantuan Obat  –  Moms, apakah anda  sedang menghadapi  masalah  dengan anak-anak anda yang susah  tidur  malam? Pastinya repot, ya.  Kalau bukan rewel dan menangis  atau mrengek, mereka malah ngotot  tidak mau tidur dan membuat anda terpaksa  ikutan terjaga sampai mereka  benar-benar  tertidur.  Padahal mungkin anda  harus begadang  menyelesaikan pekerjaan tapi jadi tidak bisa fokus  karena  harus mendampingi  mereka. Atau   anda harus  segera tidur  karena lelah,  dan  harus berangkat  pagi-pagi, begitu  juga anak-anak yang harus masuk sekolah pagi-pagi. Agar anak-anak  tidak rewel dan bisa  kita kondisikan agar segera tidur  pada waktunya,  anda bisa mencoba tips  berikut  ini.

Membiasakan Jam Tidur  Secara Teratur

Kondisikan anak-anak agar segera  tidur pada  waktunya. Misalnya  bila sudah waktunya tidur  jam  9 malam, maka  pastikan anak-anak tidak menonton tv, bermain gadget atau sedang bermain mainan lainnya pada jam-jam ini.   Ajak anak-anak  untuk mencuci  muka, gosok gigi dan segera  masuk kamar tidur.  Anda bisa membacakan cerita  dan membimbing mereka  membaca doa  sebelum tidur.  Tunggu sebentar sampai anda yakin kalau mereka  benar-benar sudah lelap, barulah bisa anda tinggalkan.

Cara Mengatasi Susah Tidur Pada Anak Tanpa Bantuan Obat

Jangan Tidur Siang Terlalu Lama

Tidur siang memang diperlukan oleh anak-anak untuk mengistirahatkan tubuhnya setelah beraktivitas  di sekolah.  Namun jangan biarkan juga mereka  tidur terlalu lama atau terlambat tidur, baru  tidur pada sore  menjelang petang.  Hal ini bisa membuat mereka  terjaga lebih  lama pada  malam hari, akibatnya  mereka  malah jadi begadang  pada waktu seharusnya tidur.

Buat Kesibukan di Pagi Hari

Bila anak-anak anda belum masanya masuk sekolah anda  bisa  membuat  kegiatan atau mengajak mereka melakukan aktivitas  yang menarik bagi mereka  dari pagi sampai  siang.  Biasanya anak-anak yang sibuk pada siang hari  akan mudah merasa lelah pada malam hari sehingga lebih  mudah cepat tidur.

Jangan  Biarkan Mereka Kelaparan

Pastikan anak-anak anda sudah mendapat makan yang cukup,  baik  sarapan, makan siang dan  makan malam.  Anak-anak yang kekurangan makan cenderung rewel dan susah tidur pada malam hari. Lain ceritanya bila perut  mereka  dalam  keadaan kenyang,  akan lebih mudah untuk tidur pada  malam hari.

Suasana Kamar Tidur  Yang Nyaman

Pastikan juga anak-anak mendapat suasana yang nyaman dan mendukung agar cepat tidur. Tubuh dan pakaian  yang bersih, kamar yang harum, bersih dan bebas nyamuk serta kasur dan sprei  yang nyaman  diperlukan anak-anak agar bisa mudah tidur pada malam hari.  Matikan tv, radio dan jauhkan anak-anak dari  suara-suara yang  bisa membuat mereka  terjaga pada malam hari.

Dengan mengusahakan beberapa kondisi di atas, akan membantu anak-anak anda cepat  tidur  dan tidak begadang lagi pada malam hari.  Selamat mencoba!

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Mengatasi-Susah-Tidur-Pada-Anak-Tanpa-Bantuan-Obat.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/07/Cara-Mengatasi-Susah-Tidur-Pada-Anak-Tanpa-Bantuan-Obat-150x149.jpgDruf GayaLifestylecara agar anak-anak tidak susah tidur,cara mengatasi insomnia pada anak-anak,tips agar anak-anak cepat tidurCara Mengatasi Susah Tidur Pada Anak Tanpa Bantuan Obat  -  Moms, apakah anda  sedang menghadapi  masalah  dengan anak-anak anda yang susah  tidur  malam? Pastinya repot, ya.  Kalau bukan rewel dan menangis  atau mrengek, mereka malah ngotot  tidak mau tidur dan membuat anda terpaksa  ikutan terjaga sampai mereka  benar-benar  tertidur. ...Info Fashion Terkini