sandal pria terbaru

Cara Mempertahankan Berat Badan Tetap Ideal Sesudah  Diet  – Ladies, siapa sih yang tidak senang kalau punya bentuk tubuh  yang ramping dan berat badan yang ideal? Rasanya hampir semua wanita akan berusaha mendapatkannya.  Ada  yang rajin pergi ke gym, menjalani diet  dengan mengontrol pola makan  atau pergi  ke klinik kesehatan  mendapatkan terapi akunputur atau sedot lemak. Pengorbanan waktu,biaya  dan menahan nafsu makan akan terbayar  lunas dengan hasil  impian  bisa diwujudkan.

Tapi  tunggu dulu. Pernah terlintas  bagaimana  agar kita bisa mempertahankannya? Sayang dong kalau sudah  bersusah  payah  lalu hasilnya menguap  begitu saja. Nah, agar anda bisa mempertahankan berat badan  yang sudah ideal,  lakukanlah beberapa hal berikut ini.

Cara Mempertahankan Berat Badan Tetap Ideal Sesudah  Diet

Rajin Berolahraga

Yup,  dengan tetap berolahraga bukan saja membuat tubuh tetap bugar dan stamina terjaga. Anda juga bisa mempertahankan berat badan dengan berolahraga. Tidak perlu  berlama-lama dan menyiksa tubuh untuk membakar lemak. Dengan  berolahraga selama 30 menit saja  sudah cukup  kok. Anda bisa melakukan olahraga yang anda sukai seperti  joging, senam,atau bersepeda.

Cek Timbangan Badan

Anda tidak usah menimbang badan setiap hari untuk mematikan berat badan  anda masih normal dan ideal.  Cukup sekali dalam dua  minggu saja  untuk mengetahui berat badan anda. Cara ini malah lebih efektif untuk membantu  mempertahankan berat badan dan mengendalikan  pola makan sehari-hari anda. Hindari makanan yang banyak mengandung gula, karbohidrat dan lemak yang  tinggi agar berat badan tidak naik drastis.

Awas Hantu Stres

Biasanya  saat dalam kondisi tertekan, kita akan melampiaskan rasa sedih, marah atau bersalah dengan makan yang banyak.  Jangan biarkan  tubuh anda jadi korban karena pelampiasan suasana hati anda. Segera selesaikan masalah, jangan lari dari masalah karena semakin menumpuk akan membuat anda semakin tertekan.

Update  Wawasan Seputar Diet

Anda sudah nyaman dengan pola diet anda?Coba cari tahu pola diet lain yang menyenangkan dan  bisa anda jalani agar terhindar dari kebosanan dengan rutinitas anda dalam mempertahankan berat badan. Anda akan mendapatkan tambahan pengetahuan baru bila selalu  mengupdate  wawasan anda seputar diet, baik dari majalah, televisi, koran atau internet.

Variasikan Menu Makan Anda

Coba ganti menu harian anda secara berkala agar terhindar dari kebosanan. Bila sarapan pagi ini anda memulainya dengan jus jeruk,  besok ana bisa menikmati jus sirsak atau jus mangga untuk sarapan anda. Begitu juga  menu  makan  siang atau makan malam anda. Buatlah jadwal secara teratur agar tidak membuat anda kebingungan. Sesekali  tidak ada salahnya juga bila anda ‘cheating’ dengan mengonsumsi camilan atau jajanan di luar, asal  tetap terkendali dan tidak terlalu sering, ya.

Selain memperhatikan  menu harian,  usahakan untuk konsisten  makan pada jam-jam yang sudah jadi kebiasaan anda. Makanlah sebelum lapar dan segera  berhenti sebelum kenyang adalah pesan bijak untuk menjaga  berat badan tetap ideal.

gambar: healthresource4u.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/06/Cara-Mempertahankan-Berat-Badan-Tetap-Ideal-Sesudah-Diet.jpeghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/06/Cara-Mempertahankan-Berat-Badan-Tetap-Ideal-Sesudah-Diet-150x150.jpegDruf GayaLifestylecara mempertahankan berat badan agar tetap langsing,cara tetap langsing sesudah diet,tips agar tetap rampingCara Mempertahankan Berat Badan Tetap Ideal Sesudah  Diet  - Ladies, siapa sih yang tidak senang kalau punya bentuk tubuh  yang ramping dan berat badan yang ideal? Rasanya hampir semua wanita akan berusaha mendapatkannya.  Ada  yang rajin pergi ke gym, menjalani diet  dengan mengontrol pola makan  atau pergi  ke klinik...Info Fashion Terkini