sandal pria terbaru

Cara  Ampuh  Menaikkan Berat Badan Dengan Jenis  Makanan Ini –  Salah satu  cara  yang bisa  dilakukan  untuk menaikkan berat  badan  bisa dilakukan  dengan memperbanyak  makanan.  Semua  orang  sudah tahu soal  ini.  Tapi tidak  berarti  bisa  sembarang  makanan  yang bisa  kita ambil  agar  bisa  membantu menaikkan berat  badan  dengan cepat.  Salah memilih  makanan  malah  bisa membuat  kita jadi  mengalami  obesitas  atau tetap  makan  banyak tapi  berat badan  tidak  kunjung bertambah.  Repot, kan?

Mempunyai  berat  badan yang  kurang  juga  bisa menjadi  masalah.  Mudah sakit,  organ tubuh rentan  terserang  penyakit,  siklus  menstruasi   yang tergganggu  pada wanita  atau  kepadatan tulang  yang mengalami penurunan.

 

Buah-buahan  ini juga bisa  bikin  gemuk

Umumnya buah-buahan  memang direkomendasikan  bagi  yang sedang menjalani  program diet  untuk menurunkan berat  badan.  Tapi beberapa  jenis buah-buahan tertentu  bisa  membantu  meningkatkan    berat badan  karena  punya  kandungan  kalori, lemak,   dan  gizi  yang tinggi. Meski bisa  meningkatkan berat  badan, tapi banyak-banyak  mengonsumsi  buah ini aman dan sehat  karena  lemak  yang terkandung didalamnya  adalah lemak sehat  serta  rasa  manis  yang alami dari  buah  itu sendiri. Beberapa  buah yang  bisa meningkatkan berat  badan antara  lain adalah  pisang,  alpukat,  anggur, mangga,  buah-buahan yang dikeringkan seperti  kismis, dan buah ara  yang biasa  dikonsumsi sebagai  salah satu bahan salad.

Cara  Ampuh  Menaikkan Berat Badan Dengan Jenis  Makanan Ini

Perbanyak  minum  susu

Memperbanyak  minum  susu  juga  bisa  membantu anda  meningkatkan berat badan lebih cepat. Susu murni  mempunyai kandungan lemak lebih  banyak dibanding susu jenis  lainnya  seperti susu yang sudah difermentasikan, atau susu  kedelai.  Memulai sarapan pagi dengan minum susu  selain membantu menaikkan berat  badan  juga  membuat  tubuh  lebih  bugar karena  kalorinya yang cukup tinggi, membuat  anda  siap dan bugar untuk  beraktivitas  sampai menjelang waktu  makan siang. Mengonsumsi olahan susu dalam bentuk keju, es krim,   atau puding  juga bisa  jadi salah satu cara asik untuk menikmati  susu agar tidak  mudah   bosan.

 

Perbanyak  konsumsi daging merah

Daging merah  seperti  daging sapi atau daging kambing mengandung lebih banyak lemak dan  protein  yang tinggi dibanding daging  ayam.  Cara pengolahan  daging  juga  bisa  membuat  kalori  dalam  daging jadi lebih  banyak. Misalnya saja  untuk daging panggang Dengan berat  yang sama, kandungan kalorinya  akan meningkat. Daging merah mentah  mempunyai  kalori sebesar 70  kalori, namun setelah  dipanggang akan meningkat  2  kali lipat, yaitu sebesar  150 kalori.

 

Makanan  penambah berat  badan  Lainnya

Untuk mempercepat bertambahnya  berat badan,  bahan makanan lain  juga  bisa dikonsumsi dengan porsi  yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing.  Makanan seperti cokelat,  makanan  bersantan, telur  ayam  dan telur  puyuh,  makanan yang diolah atau diolesi mentega, nasi padang  juga  bisa meningkatkan  berat  badan anda dengan segera.

 

referensi: halosehat.com

gambar: sodahead.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/Cara-Ampuh-Menaikkan-Berat-Badan-Dengan-Jenis-Makanan-Ini.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/Cara-Ampuh-Menaikkan-Berat-Badan-Dengan-Jenis-Makanan-Ini-150x150.jpgDruf GayaLifestylecara naikan berat badan dengan makan,makanan penambah berat badan,tips naikan berat badan dengan makananCara  Ampuh  Menaikkan Berat Badan Dengan Jenis  Makanan Ini -  Salah satu  cara  yang bisa  dilakukan  untuk menaikkan berat  badan  bisa dilakukan  dengan memperbanyak  makanan.  Semua  orang  sudah tahu soal  ini.  Tapi tidak  berarti  bisa  sembarang  makanan  yang bisa  kita ambil  agar  bisa  membantu menaikkan berat  badan  dengan cepat.  Salah...Info Fashion Terkini