sandal pria terbaru

Cara  Alami Mengeluarkan Toksin dari Tubuh   –  Tanpa  kita sadari  sisa  makanan  yang  menumpuk  dalam tubuh  bisa  jadi racun  yang membahayakan tubuh.  Sisa  pestisida  yang  tertinggal  pada  buah atau sayuran,  penyedap,  bahan kimia  dalam  makanan seperti  pewarna,  pengawet pemanis  buatan  tidak semuanya bisa  diolah tubuh   dan dikeluarkan  setelah  dicerna.  Mencuci  sayuran dan buah-buahan sebelum  diolah atau  dikonsumsi,  masak  makanan  sendiri  di rumah  atau   mengurangi  kebiasaan  makan di luar adalah cara  yang bisa  kita lakukan  untuk  menjaga  kesehatan  tubuh  dan  pola hidup  yang sehat. Untuk  membantu  racun  yang sudah terlanjur mengendap dalam  tubuh,  anda  bisa melakukan  beberapa cara  berikut  ini:

Cara Alami Mengeluarkan Toksin dari Tubuh

Konsumsi  sayuran dan buah-buahan

Cukupi kebutuhan  serat  oleh  tubuh  dari  buah dan sayuran   setiap  hari.  Terpenuhinya  kebutuhan serat dalam tubuh  akan membantu memudahkan  pencernaan, melawan radikal bebas  dan memperbaiki  pemulihan sel  tubuh  yang rusak yang diakibatkan  oleh makanan  yang tidak sehat terutama  junk food. Usahakan  untuk memperbanyak  vitamin  C  yang bisa didapatkan  dari   buah-buahan  seperti  strawberry, kiwi,j  jeruk  dan lemon. Saat ini   juga lagi  maraknya tren  minum  air perasan  lemon atau jeruk  nipis  di pagi hari.  Meski rasanya  asam, sebenarnya  jeruk atau lemon ini  baik  bagi  lambung dan  mengandung vtamin C yang tinggi serta  ampuh membantu  membersihkan  toksin  yang  terjebak dalam  tubuh.

Perbanyak  Minum Air

Memperbanyak minum air  akan menjaga  tubuh terhindar dari dehidrasi,  memudahkan kerja  usus  untuk melancarkan pencernaan  dan meluruhkan sisa  makanan   yang tidak dibutuhkan  oleh tubuh. Banyak-banyak  minum air juga akan membuat tubuh  lebih segar,  tidak mudah lemas,  dan kulit  yang lebih sehat.  Setidaknya  diperlukan  sekitar  8-10  gelas  air  minum setiap  harinya  bagi  orang dewasa.  Sediakan selalu  air  minum di meja  kerja,   atau dashboard mobil.

Teh  Hijau

Sama  halnya dengan buah atau sayuran,   teh hijau  juga  mengandung  antioksidan  yang diperlukan  oleh tubuh untuk melawan radikal  bebas  dan  melindungi tubuh   terlindung dari risiko terkena  berbagai  penyakit terutama  kanker.  Cukup  dengan mengonsumsi  2 gelas  teh hijau  atau 1 gelas  pada  pagi hari dan 1 gelas pada  malam  hari  tanpa tambahan susu atau  gula  untuk hasil  yang lebih efektif.

Perbanyak Olahraga

Lakukan  olahraga secara  teratur  sekitar  5 kali dalam  seminggu  untuk menjaga  kebugaran tubuh. Setiap  orang  punya  porsi, kebutuhan dan kemampuan  tubuh yang berbeda  untuk  berolahraga.   Sesuaikan  olahraga  dengan  kemampuan anda masing-masing.  Bersepeda  atau joging  adalah contoh yang mudah. Cuku 30 menit saja setiap  berolahraga  untuk menjaga kesehatan  anda. Hindari  berolahraga   dengan jarak waktu  yang terlalu dekat dengan waktu tidur  atau istirahat.

Mandi Dengan Air  Hangat

Mandi dengan air  hangat  yang dilanjutkan dengan air  dingin  juga  membantu membersihkan  tubuh dari kuman dan  menetralkan  racun.

gambar: drjockers.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/Cara-Alami-Mengeluarkan-Toksin-dari-Tubuh.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/Cara-Alami-Mengeluarkan-Toksin-dari-Tubuh-150x150.jpgDruf GayaKesehatancara detoksifikasi tubuh,cara untuk melakukan detoksifikasi,tips detoksifikasiCara  Alami Mengeluarkan Toksin dari Tubuh   -  Tanpa  kita sadari  sisa  makanan  yang  menumpuk  dalam tubuh  bisa  jadi racun  yang membahayakan tubuh.  Sisa  pestisida  yang  tertinggal  pada  buah atau sayuran,  penyedap,  bahan kimia  dalam  makanan seperti  pewarna,  pengawet pemanis  buatan  tidak semuanya bisa  diolah tubuh   dan dikeluarkan...Info Fashion Terkini