sandal pria terbaru

Buah-buahan  Yang  Harus Dikonsumsi  Untuk Menunjang Diet  – Sudah rahasia umum kalau ingin  punya tubuh sehat dan langsing  harus banyak makan buah dan sayuran.  Kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi  ampuh menangkal radikal bebas dan mengurai lemak  lebih cepat dalam tubuh.  Agar  bisa mendapatkan  tubuh yang langsing lebih cepat, ada 13 jenis buah-buahan yang wajib anda  konsumsi dan masuk dalam  daftar  belanja sehari-hari seperti  berikut ini.

Apel

Apel punya kandungan serat  yang tinggi, rasanya yang manis  alami namun  kalori yang rendah. Selain itu  nutrisi  lainnya berupa  vitamin dan mineral  juga bisa mencukupi kebutuhan gizi  oleh tubuh dan  berkhasiat mencegah risiko kanker. Makanya tidak heran kalau  ada ungkapan yang mengatakan  sebutir  apel sehari akan menjauhkan anda dari dokter.

Buah-buahan  Yang  Harus Dikonsumsi  Untuk Menunjang Diet

Pir

Buah yang juicy ini juga punya kandungan serat yang banyak, membuat perut terasa penuh lebih lama.  Asiknya lagi, pir  juga  bisa membantu menurunkan kadar  kolestrol karena kandungan potassium yang cukup tinggi di dalamnya.

Pisang

Selain mengandung potasium dan serat, pisang juga mengandung  vitamin B6 yang bisa meningkatkan  kekebalan tuuh dan menurunkan risiko terkena  serangan jantung. Dengan mengonsumsi  pisang juga cukup  untuk mengganjal  perut dan menunda rasa lapar lebih lama. Bisa jadi pilihan menarik untuk menu sarapan anda.

Blueberry
Kandungan antiosidan dalam buah ini sangat istimewa, selain mengatasi  masalah pencernaan, blueberry  juga membantu  mengendalikan  kadar insulin dalam tubuh,  menormalkan tekanan darah dan kadar kolestrol,  serta mengatasi kegemukan. Menurut riset yang dilakukan oleh Texas Women’s University (TWU), ternyata blueberry  juga bisa melawan sel lemak.

Strawberry

Buah strawberry membantu untuk meningkatkan kadar hormone adiponectin dan leptin dalam tubuh. Kedua hormon ini ampuh  untuk membakar  lemak dan mempercepat proses metabolsime dalam tubuh.  Tambahan lainnya strawbeery juga  mengandung enzim  anti inflamasi  yang bisa mengatasi radang dan atau kerusakan lainnya dalam tubuh.

Kiwi

Buah berwarna hijau mengoda ini mempunyai kandungan  serat yang tinggi dan rasa manis dan asam alami yang enak dan  menyegarkan. Tahukah anda , kalau ternyata  biji hitam yang terdapar dalam buah ini  ternyata  mengandung  serat  yang diperlukan oleh tubuh, lho. Menjadikan kiwi sebagai salah satu jenis camilan  juga  punya khasiat  yang sama seperti pisang, menjadikan perut terasa penuh lebih lama.

Grapefruit

Well, ini bukan nama anggur, lho.  Nama  ini diberikan sama para bule untuk buah sejenis jeruk bali.  Jeruk berukuran besar yang dagingnya  berwarna merah itu. Rasanya agak sedikit pahit, memang. Tapi  grapefruit ini  ampuh lho untuk memerangi timbunan lemak dalam tubuh  bila dikonsumsi sebelum  makan.  Selain itu, buah ini juga punya kandungan kalori yang kecil, hanya sebesar 37 saja untuk separuh buahnya, Kandungan serat yang terdapat dalam grapefruit juga  membantu untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh.

Selain buah-buahan  di atas,  masih ada buah-buahan  lain yang  wajib anda konsumsi dan masuk menu diet anda,  antara lain buah peach, kelapa, delima, jeruk, mangga  dan pepaya

 sumber: allwomenstalk.com

gambar: wired.com

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/04/Buah-buahan-Yang-Harus-Dikonsumsi-Untuk-Menunjang-Diet2-1024x683.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/04/Buah-buahan-Yang-Harus-Dikonsumsi-Untuk-Menunjang-Diet2-150x150.jpgDruf GayaLifestylebuah-buah yang disarankan untuk diet,buah-buahan yang bagus untuk diet,konsumsi buah yang baik untuk dietBuah-buahan  Yang  Harus Dikonsumsi  Untuk Menunjang Diet  - Sudah rahasia umum kalau ingin  punya tubuh sehat dan langsing  harus banyak makan buah dan sayuran.  Kandungan serat dan antioksidannya yang tinggi  ampuh menangkal radikal bebas dan mengurai lemak  lebih cepat dalam tubuh.  Agar  bisa mendapatkan  tubuh yang langsing lebih cepat,...Info Fashion Terkini