sandal pria terbaru

5 Jenis  Makanan  Pembangkit Mood  Yang Ampuh – Ada kalanya kita merasa   kurang bergairah  untuk  memulai  hari atau  pekerjaan.  Padahal sedang dikejar  deadline. Nah lho,  enggak enak kan kalau kerja  dengan  suasana   mood tidak  enak? Rasanya  tidak ada masalah tapi jenuh sekali  dan  yang namanya  weekend  juga  masih jauh.   Mau tidak mau  ktia harus berusaha mengalahkan rasa  malas  itu dong, ya.  Jangan  sampai kena omelan bos atau malah peringatan gara-gara kita tidak  bisa menyelesaikan  pekerjaan. Jangan sampai  mood  jelek  mengalahkan anda.   Jadi apa dong yang  bisa membuat semangat  balik lagi?

Makanan!

Ya, ada beberapa  jenis  makanan  yang bisa mengembalikan gairah  dan semangat kita untuk  melanjutkan pekerjaan, apa lagi kalau baru saja memulai pekan di  hari  senin.  Beberapa  jenis  makanan  ini  bisa jadi rekomendasi  sebagai  mood booster anda seperti yang dilansir  oleh eatingwell.com.

5 Jenis Makanan Pembangkit Mood Yang Ampuh

Cokelat

Sudah  rahasia  umum kalau yang  namanya cokelat ini   jadi  makanan favorit  untuk mengembalikan mood. Disarankan untuk makan  Dark Cocholate dibanding cokelat  biasa untuk menghadirkan good mood dan  mengusir bad mood. Konsumsi cokelat  membantu meredam hormon  kortisol penyebab stres dan meningkatkan produksi  hormon endorfin   yang membangkitkan rasa  bahagia.  okelat juga punya beberapa  manfaat lain untuk kesehatan.

Karbohidrat

Terlepas  dari  sisi lain  karbohidrat sebagai salah satu penyebab kgemukan alias  obesitas dan penyakit  diabetes, ternyata karbohidrat (baik dalam bentuk nasi  atau  roti) mempunyai manfaat  positif untuk meningkatkan mood  dengan merangsang  lebih banyak produksi  hormon serotonin,  hormon yang  menimbulkan efek  positif  bagi mood.

Buah, Sayuran, Ikan dan Makanan Lainnya

Sebuah riset  yang meneliti 3.500 responden  di Inggris  menunjukan  penemuan  menarik  soal kebiasaan  mengonsumsi  buah dan sayuran. Selain membuat  tubuh  jadi lebih sehat, kebiasaan mengonsumsi  makanan  dengan gizi lengkap, cenderung  jarang mengalami  depresi dibanding yang pola makannya kurang lengkap. Kandungan antioksidan yang terdapat  pada  buah dan sayuran, omega 3 dan asam lemak  pada  ikan, folat  pada  kacang-kacangan, dan sayuran  hijau  cukup  ampuh  merangsang  neurotransmiter yang bepengaruh positif pada  mood.

Kelapa

Sedang   bete  atau tidak  mood  dengan pekerjaan juga bisa diredakan dengan menghirup aroma  dari kelapa. Tidak ada salahnya  kalau  anda juga mencari aroma terapi  untuk disimpan di meja kerja atau di rumah. Sebuah riset  yang dilakukan  di Universitas  Columbia  menemukan  hasil  penelitian pada  beberapa orang yang sudah  mendapatkan tantangan  berisiko. Setelah mereka  menghirup aroma  kelapa, tekanan darahnya  lebih cepat kembali normal.

Teh

Punya kebiasaan  menyesap  teh  pada  pagi atau sore hari  juga ternyata punya  efek positif untuk meningkatkan mood.   Baik teh hijau, teh  hitam  atau teh oolong bermanfaat  untuk membantu kita  lebih fokus  dan memusatkan perhatian.

Nah,  sudah siap memulai hari anda dengan mood  yang oke? Mana yang paling anda sukai?

Sandal Pria Keren
http://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/5-Jenis-Makanan-Pembangkit-Mood-Yang-Ampuh.jpghttp://drufgaya.com/wp-content/uploads/2015/09/5-Jenis-Makanan-Pembangkit-Mood-Yang-Ampuh-150x150.jpgDruf GayaKesehatancara meningkatkan mood dengan makanan,makanan mood booster,naikan mood dengan makanan ini5 Jenis  Makanan  Pembangkit Mood  Yang Ampuh - Ada kalanya kita merasa   kurang bergairah  untuk  memulai  hari atau  pekerjaan.  Padahal sedang dikejar  deadline. Nah lho,  enggak enak kan kalau kerja  dengan  suasana   mood tidak  enak? Rasanya  tidak ada masalah tapi jenuh sekali  dan  yang namanya  weekend  juga  masih...Info Fashion Terkini